Freitagabend-Reset

Lassen Sie den Stress der Woche hinter sich und starten Sie gemeinsam mit mir in ein ausgeglichenes Wochenende.
Wir lernen und erleben an diesen Abenden Entspannungsübungen und finden mit verschiedenen Atem- und Meditationstechniken sowie Übungen aus dem Qi Gong zur Ruhe und inneren Gelassenheit.
Beachten Sie dazu gerne auch den dazu passenden Schnupperworkshop „Achtsamkeit im Alltag“ am 31.10. von Ingrid Harrison (Kursnummer 2290) in Poing.

Bitte bringen Sie mit:
1. Sich selbst – neugierig auf neue Erfahrungen und in bequemer Kleidung (mit Socken für das Gehen ohne Schuhe)
2. Eine Decke, eine Matte (oder eine zweite Decke), ein Kissen, Getränk.