Mehr Ruhe, Energie & Klarheit – Entspannung ganz praktisch erleben

Dieser Workshop ist bewusst als Erlebnisformat konzipiert. Die Teilnehmenden probieren verschiedene Methoden selbst aus und erfahren ihre Wirkung unmittelbar: Atemübungen zur schnellen Regulation, Autogenes Training in der Praxis, sanfte Bewegungen aus dem Qi Gong sowie eine kurze mentale Reise zum Abschluss. So entsteht ein abwechslungsreiches Format, das nachhaltig wirkt und spürbare Ergebnisse liefert. Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen und Getränk.