Qigong - Guolin Xin Qigong

Qigong Übungen sind Teil der traditionellen chinesischen Medizin und helfen Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern und führen den Geist zu tiefer innerer Ruhe.
Guolin Xin Qigong wird dem medizinischen Qigong zugeordnet. Diese Übungsform zielt in ganz besonderer Weise darauf ab das Immunsystem zu kräftigen. Erreicht wird dies durch verschiede Übungen die mit der sogenannten „Windatmung“ kombiniert werden. Eine weitere Besonderheit dieser Form – sie wird im Gehen praktiziert und lässt sich sehr gut in den Alltag integrieren. Wie bei allen Qigong Formen fördern auch diese Übungen, neben der körperlichen Kräftigung, die eigene innere Ruhe, Zentriertheit und Ausgeglichenheit. Eine wunderbare Übungsreihe, um gut durch den Winter zu kommen.