Qigong der vier Jahreszeiten und der Fünf Elemente

Qigong der vier Jahreszeiten begleitet uns durch das Jahr. Jede Jahreszeit hat ihre eigenen Übungen, die unsere Gesundheit stärken. Die ruhigen, fließenden Bewegungen verhelfen zu mehr Energie, Kraft und Lebensfreude. Die Übungen eignen sich auch, um Rücken- und Schulter-/Nackenbeschwerden vorzubeugen. Zum Abschluss der Stunde lernen Sie verschiedene Entspannungs- und Meditationsübungen kennen. Als Besonderheit werden Sie mit einer Klangreise verwöhnt.
Im Wintersemester erarbeiten wir uns folgende Elemente:
Element Erde – Spätsommer - Offenheit
Element Metall – Herbst - Klarheit
Element Wasser – Winter – Lebenskraft