Barre - Das Workout an der Ballettstange

Dieses sehr effiziente Ganzkörpertraining verbindet Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga. Dynamische Übungsfolgen an der Stange und auf der Matte wechseln sich ab. Das Workout ist auch ohne Springen sehr intensiv und macht zu motivierender Musik viel Spaß! Es werden eine feste Körpermitte, schlanke Beinmuskulatur, ein knackiger Po und definierte Arme geformt. Am Ende der Stunde gibt es immer eine wohlverdiente Yogaentspannung mit leichten Dehnübungen.
Das Stundenbild ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.

Kein Kurs am 05.10.
Bitte beachten Sie: Der Kurs wurde zunächst als Barre-Kurs ausgeschrieben. Die Umsetzung erfolgt jedoch mit neuer Kursleitung. Die Inhalte könnten sich daher ändern. Ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit vereinzelten Barre-Inhalten wird aktuell angestrebt.